Huffpost: 10 продуктов способствуют поддержанию иммунитета
Диeтoлoг Мэгги Миxaльчик сo ссылкoй нa нaучныe исслeдoвaния нaзвaлa дeсять прoдуктoв, которые поддерживают восприимчивость осенью. Список продуктов опубликовал портал Huffpost.
Середи них тыква, сладкий янтарь, цветная капуста, брюссельская хрусты, тыква-акорн, яблоки, груши, подделка, а также куркума и мускатный грильяж. Все эти пища богаты витаминами С, В и А, антиоксидантами, минералами и флавоноидами. До сих пор эти вещества подавляют флюс в организме и способствует усилению иммунитета.
Что-то около, например, чашка тыквы включает около 200% с ежедневной потребности в витамине А, а институт является натуральным средством через кашля. Яблоки и груши являются отличным источником клетчатки и витамина С в присоединение к калию, витамину К, марганцу и различным витаминам группы В.
Искусник отметила, что сии продукты можно извлекать пользу каждый день во (избежание профилактики заболеваемости в осенний тайм. Однако несмотря получай все полезные свойства сих продуктов диетолог подчеркивает, аюшки? самой лучшей защитой ото гриппа, ОРВИ и коронавируса является своевременная вакцинация.